カリキュラムその①☆彡
2024年2月3日
今日はワークラボのカリキュラムの一つである体力づくりをご紹介します😊
何をするにも体が資本💪ワークラボで、通所してまず始めるのが運動です。
プロジェクターを使い、動画を見ながら運動を行っております（大体３０分～４０分）
動画の内容はみんなで意見を出し合いながら変更しています👌
中でもワークラボいち押しは、「自衛隊体操」です。
自衛隊体操と聞くと「なんだかきつそう…」「ハードな体操じゃないの？」と思われると思いますが、
ラジオ体操を少しひねった感じですごく楽しいです😁
そして本気でするととてもいい運動になります🏃
他にもダンスのようなエクササイズや椅子に座ってできる筋トレなどいろいろな運動に
取り組んでいます！
このカリキュラムを始めて職員の中には服のサイズダウンした方がいますよ😮
無理に最後までする必要はなくまずは自分の体力や状態を見ながら自分のペースで参加しましょう😊
